Самоконтроль в физической культуре и спорте

Самоконтроль необходим всем, кто регулярно занимается физическими упражнениями.Физическая готовность спортсмена оценивается путем подсчета частоты пульса.Самоконтроль физический развитие организм.Особенно это важно при регулярных занятиях физическими упражнениями.Сводный график сопоставления параметров нагрузки и показателей самоконтроля.Проба служит для оценки функционального состояния системы внешнего дыхания у спортсменов.Оценка реакции пульса на физическую нагрузку - процент учащения пульса (% ЧСС) .Физическая нагрузка задается в виде восхождений на ступеньку.Величина ИГСТ может быть использована для оценки общей физической работоспособности и выносливости.По результатам теста PWC170 принято выделять пять уровней физической подготовленности.