Стресс и стрессовые состояния

Причины и признаки стрессового состояния.Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на работе.С помощью этого вида активной защиты человек в состоянии вмешиваться в любую из трех фаз стресса.Дыхание становится затрудненным и тяжелым при физическом напряжении или в стрессовой ситуации.Противострессовые дыхательные упражнения можно выполнять в любом положении.Теперь рассмотрим, как можно обнаружить и объяснить реакции своего организма на стрессовые ситуации.Наиболее оправдавшим себя методом аутоанализа личного стресса является дневник стрессов.Попадает в одну или несколько непрекращающихся стрессовых ситуаций.Стрессовый стиль жизни.Нестрессовый стиль жизни.