Двигательная активность и роль физкультуры

Один-два занятия физической культурой в неделю не компенсируют недостаток двигательной активности.Рекомендуемый объем двигательной активности в зависимости от физической работоспособности.Человечество на протяжении своего существования искало пути укрепления и продления активной жизни.Активно сокращающиеся мышцы резко увеличивают кислородный запрос, иногда более чем в 100 раз.Опорно-двигательный аппарат состоит из костного скелета и мышц.Мышцы играют роль вспомогательного фактора кровообращения.Важнейший фактор здорового образа жизни - двигательный режим.М., Физкультура и спорт, 1995.М., Физкультура и спорт, 1998.Сахар расщепляется с выделением энергии, необходимой для поддержания мышечной активности.