Самоконтроль изменений в поведении

Процесс поведенческого самоконтроля состоит из пяти основных шагов.Начальная ступень самоконтроля - определение точной формы поведения, которое требуется изменить.Это может быть истинной правдой, но это не поможет создать программу изменения поведения.Изменение частоты повторяемости этого поведения можно достичь несколькими путями.Рассмотрим пять шагов, из которых состоит процесс самоконтроля.Определение формы поведения.Разработка программы самоконтроля.Выполнение и оценка программы самоконтроля.Отмечают несколько наиболее общих ошибок в выполнении программы самоконтроля.Завершение программы самоконтроля.