Техника бега

В техники бега важнее всего движение ног.Главными показателями техники бега являются мощность усилий и экономичность движения.Длина шагов и скорость бега увеличиваются, и спортсмен переходит к свободному бегу по дистанции.Во время бега туловище бегуна слегка наклонено вперёд или вертикально.Между частотой, глубиной дыхания и темпом бега устанавливается определённые связи.По команде НА СТАРТ!Ступни плотно упираются в опорные площадки колодок.Бег на длинные дистанции.Бег на длинные дистанции начинается с высокого старта.Небольшой наклон позволяет лучше использовать отталкивание.