Восстановление работоспособности после тренировки

Вся совокупность изменений в этот период объединяется понятием восстановления.По существу происходит восстановление нарушенного работой равновесного состояния организма.После возобновления тренировочных занятий вновь возникают положительные тренировочные эффекты.Интервалы отдыха между тренировками.Интервалы отдыха между занятиями зависят от величины тренировочной нагрузки.Нагрузки, значит ее необходимо уменьшить.Контроль величины тренировочной нагрузки.Обратимость тренировочных эффектов.Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта.Однако восстановление - это не только процесс возвращения организма к предрабочему состоянию.