Бег

Хотя понятие быстро и медленно очень индивидуальны.Бег - это всем известный способ ускоренного передвижения, древнейший вид состязаний и спорта.Нас же в первую очередь он интересует как один из лучших и универсальных видов физкультуры.Аэробика в спортивном беге - это, как минимум, 10 км и марафон.Просто быстрый бег - это не аэробика.Бег не только один из самых эффективных видов физкультуры, но и один из самых доступных.Нужно только одеваться соответствующим образом.Хотя некоторые фанаты даже зимой в одних трусах бегают.Обычным же людям в обычных условиях можно обойтись обычной одеждой и обувью.Так что бегать трусцой можно в чем угодно.