Лечение ожирения. уменьшение массы тела

Степень уменьшения массы тела, как правило, не должна превышать 0,5-1,0 кг в неделю.Теоретически регуляция массы тела - дело несложное.Немногие люди набирают массу тела с такой скоростью.Вообще процесс снижения массы тела должен быть довольно продолжительным.Это необходимо учитывать, планируя программы питания, для людей, страдающих ожирением.Уменьшение содержания жира в организме на 0,5 кг в неделю составит 24 кг за год!Не все люди реагируют одинаково на количество, принимаемой пищи.Все они претендуют на звание наиболее эффективной и удобной.Это как правило, низкокалорийные (350-500 ккал в день) диеты.Наиболее эффективным подходом является изменение поведения, связанного с питанием.