Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активности

Тема: Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активности.Снижение массы тела без ограничения в питании, без голодания и без физической нагрузки.Контроль массы тела и способы ее нормализации.При ожирении и избыточной массе тела достаточно употреблять 1200-1700 ккал.Для снижения массы тела до нормальной постарайтесь выполнить следующие рекомендации.Этот рацион позволяет обеспечить потерю в массе тела до 9 кг в неделю.Определение массы нормальной массы тела.Для правильного построения питания недостаточно, однако, определить только калорийность пищи.Энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма.Это учитывается в лечебных учреждениях (стационарах) назначением больным усиленного питания.