Подготовка к старту. Разминка

Подготовка к старту, особенно ответственному, начинается задолго до соревнований.Если оно окажется большим, позаботиться о дополнительном питании перед стартом.Эта часть разминки занимает около 15 мин.Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта.По существу, на это направлена большая часть времени спортсмена.Внимательно изучить информацию службы дистанции.На случай дождливой погоды предусмотрите запасную теплую и непромокаемую одежду.Обычно разогревание продолжается столько времени, сколько понадобится, чтобы спортсмен вспотел.Особенно важно постепенное втягивание в работу.Для примера, В. Куц и П. Болотников затрачивали на такой бег около 30 мин.