Методика обучения метанию копья и гранаты

Метание гранаты копья может выполняться с места и с разбега.Метание копья и гранаты имеет много общего.В дальнейшем метание малого мяча заменяется метанием копья и гранаты.Метание копья (гранаты) должно проводится должно проводиться только в одну сторону.При обучении метанию необходимо соблюдать такую последовательность.Хороший разбег особенно важен в метании гранаты.Гранату очень важно держать вдоль продольной оси предплечья и не сгибать руку в сторону метания.Граната для начального обучения нужна с удлиненной ручкой.В начале обучения метать в полную силу не рекомендуется.Начинать обучение следует с волейбольной камеры.