Химия пищеварения рационального питания

Зная биохимию пищеварения, можно перейти к основам рационального питания.Основы рационального питания.Что такое рациональное питание?Первый принцип рационального питания- балланс энергии.Второй принцип рационального питания- удовлетворение потребностей в основных пищевых веществах.Третий принцип рационального питания - режим приема пищи.Все вышеуказанные рассуждения о рациональном питании касаются практически здорового человека.У многих людей режим питания регулируется аппетитом.Показано, что дробное питание (5-6 раз в день) подавляет возбуждение пищевого центра.Иными словами, каким должен быть режим питания взрослого здорового человека?