Гимнастика для глаз

Эта гимнастика для глаз совсем не сложная, и занимает немного времени.Гимнастику для глаз рекомендуется выполнять не менее двух раз в день.Демирчоглян Г.Г., Янкулин Н.И. Гимнастика для глаз, М., Физкультура и спорт, 1988.Гимнастика глазной миопия мышца.Повторить это упражнение с закрытыми глазами.Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения, и расслаблению мышц глаза.Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазных жидкостей.Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть на 3-5 секунд.Ещё в древние гимнастические системы входили упражнения в виде разнообразных движений глазами.Приведенные ниже упражнения помогут укрепить глазодвигательные мышцы.