Основы бодифлекса

Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.Чем вреден Бодифлекс?Кто с Бодифлексом не худеет?Программа Бодифлекс (BodyFlex) , была создана американкой Грир Чайлдерс.Бодифлекс аналогичен утренней гимнастике.Бодифлекс можно изменять, упрощать, усложнять.Оптимальное время для выполнения Бодифлекса - это утром на голодный желудок.Стоя выполняйте основную позу на восемь счетов, а с выдохом вернитесь в начальную позу.? между повторениями обязательно возвращайтесь в основную дыхательную позу.Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позу.