Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями во время беременности

Женщины с хорошей физической формой, проконсультировавшись с врачом, могут увеличить время занятий.Физические упражнения полезны как беременной женщине, так и будущему ребенку.При занятии физическими упражнениями постарайтесь соблюдать три золотых правила.Физические упражнения не только безопасны, но при правильном подборе полезны для матери и ребенка.Упражнения Кегеля врачи рекомендуют на любом месяце беременности в силу их простоты.Комплекс упражнений для беременных.Постепенно наращивать физическую нагрузку, переходя от легких упражнений к более трудным.Если женщина имела ранее 3 и более самопроизвольных выкидышей или преждевременных родов.Избегать занятий, где можно упасть.Начиная с пятого месяца нельзя выполнять упражнения лежа на спине.