Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом определяются их целями и задачами.Упражнения в течение дня выполняются в перерывах между учебными или самостоятельными занятиями.Физические упражнения нужно проводить в хорошо проветренных помещениях.Физические упражнения не принесут желаемого эффекта, если физическая нагрузка недостаточна.Цели и задачи самостоятельных занятий.Формы и содержание самостоятельных занятий.Особенности самостоятельных занятий для женщин.Гигиена самостоятельных занятий.Очень полезно выполнять упражнения на открытом воздухе.Занятие начинается с разминки продолжительностью 10-15 мин.