Физические упражнения для беременных

Комплекс физических упражнений, рекомендуемых беременным женщинам.Для беременной женщины недопустимы упражнения, связанныес прыжками и резкими движениями.При увеличивающемся сроке беременности упражнения облегчаются, их количество несколько уменьшается.При нормально протекающей беременности полезны регулярные занятия по специальной гимнастике.Количество упражнений должно соответствовать силе и тренировке женщины.Методика гимнастики при беременн ости.Методические установки гимнастики распределяются соответственно периодам (триместрам) беременности.Второй триместр беременности (17- 31-я неделя) - происходит интенсивное развитие плода.Широко используются упражнения для приводящих и отводящих мышц бедра.Во время беременности повышается венозное давление в нижних конечностях.