Значение витамина К для здоровья человека

Витамин К синтезируется также микрофлорой в кишечнике человека.При весе 60 кг человеку требуется 60 мкг витамина К в день.Можно сказать, что витамин К - противогеморрагический витамин, или коагуляционный.В организм витамин К поступает в основном с пищей, частично образуется микроорганизмами кишечника.Всасывание витамина, поступающего с пищей, происходит при участии желчи.Витамин К можно обнаружить во всех тканях животных.По химической природе обе разновидности природного витамина К являются нафтохинонами.Травы, богатые витамином К: люцерна, зеленый чай, ламинария, крапива, овес и пастушья сумка.Значительно меньше содержится витамина К в корнеплодах и фруктах.Из пищевых продуктов наиболее богатое содержание этого витамина в печени свиньи, яйцах.