Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиен...

Способ достижения гармонии человека один - систематическое выполнение физических упражнений.Нельзя делать физические упражнения при выраженном сердцебиении, головокружении, головной боли и др.Изменение веса до 10% регулируется физическими упражнениями, ограничениям в потреблении углеводов.Готовцев П.И., Дубровский В.Л. Самоконтроль при занятиях физической культурой.Обеспечение физического здоровья.Гигиена и экология жилища.Самоконтроль в массовой физической культуре.Оценка физического состояния организма и физической подготовленности.Приложение 1. Комплекс упражнений, направленный на укрепление организма.Причём полезнее не стоять без движения, а заняться гимнастикой.