Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом

При занятиях физкультурой важно следить за весом тела.Готовцев П.И., Дубровский В.Л. Самоконтроль при занятиях физической культурой.Синяков А.Ф. Самоконтроль физкультурника.Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает.Оно вбирает в себя и такое частное, более узкое понятие, как спорт.Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля.Наиболее удобная форма самоконтроля - это ведение специального дневника.Показатели самоконтроля условно можно разделить на две группы - субъективные и объективные.Есть сразу после занятий не рекомендуется, лучше подождать 30-60 минут.Физкультурник лежит на кушетке в течение 5 минут, затем подсчитывает частоту сердечных сокращений.