Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.Надеюсь, что это поможет школьникам в их самостоятельных занятиях физическими упражнениями.Самоконтроль во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.Основы методики занятий оздоровительным бегом.Одним из наиболее достойных физических упражнений, является бег.Занимаясь самостоятельно физической культурой необходимо соблюдать следующие правила.Основные задачи физкультурно-оздоровительной деятельности школьников.Занятия должны носить оздоровительную, развивающую и воспитательную направленность.Скорость и продолжительность бега определяется самостоятельно по самочувствию.Физическую нагрузку необходимо контролировать по частоте сердечных сокращений.