Составление комплексов упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Что такое опорно-двигательный аппарат?Будут приведены примеры выполнения упражнений на сохранение здоровья, крепости суставов, силы мышц.В чём причины заболевания?Для повышения подвижности в суставах можно использовать следующие упражнения.Проверил: Войтенко Л. Д.Группы здоровья, 2-ое издание, Рубцов А. Т., Москва: Физкультура и спорт, 1984 год.Исходное положение - руки вперёд, ладони вниз. Движение кистями вверх, вниз, внутрь, наружу.Исходное положение - руки за голову. Круговые движения туловищем.Исходное положение - руки к плечам. Круговые движения тазом влево и вправо.Исходное положение - основная стойка. Наклон влево, вправо.