Физиология физических упражнений

Классификация физических упражнений…..…..3.Существует несколько физиологических методов для определения интенсивности нагрузки.Коц Я.М., Спортивная физиология.Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса упражнения…..4.1 тип -- циклические упражнения аэробной направленности, способствующие развитию общей выносливости.Студент гр.Т-483 Федоров М.Ф.Последовательность занятий разной направленности может иметь много вариантов.Постепенность увеличения нагрузок является гарантом развития тренированности.Оптимальная частота занятий для начинающих -- 3 раза в неделю.В связи с этим рекомендации некоторых авторов о необхоимости.