Восстановительные средства

Наряду с развитием отдельных качеств можно совершенствовать и восстановительные функции организма.Одновременно совершенствуются его восстановительные функции.Одним из средств ускорения восстановления служит аутогенное расслабление.Наиболее действенное средство восстановления - полноценный сон.Методы восстановления разделяются на физические, фармакологические и тренировочные.Требование восстановления должно соблюдаться и в тренировочных занятиях.Как долго можно тренироваться на фоне неполного восстановления?Спортсмены высших разрядов такую интенсивную тренировку могут проводить только короткий период.Знание их помогает вовремя скорректировать тренировки.Имеются данные о сравнении пассивного отдыха и успокаивающей части психорегулирующей тренировки.