Тепловий розрахунок парового котла ТП-35У

Повторить 6-8 раз.Выполнять упражнение с максимальной скоростью.Количество повторений максимальное.И.п.-упор, сгибая руки, опуститься в упор на согнутых руках; разгибая руки, выйти в упор.М.: Издательский центр Академия, 2002.Подтягивание на перекладине.Сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях.Сгибания и разгибания рук в упоре лежа.И.п.-вис хватом сверху, поднять ноги к перекладине до касания грифа и опустить их вниз.Держать 8-10 секунд.