Особенности воспитания физических качеств: силы и выносливости

Особенности воспитания специфических типов выносливости.К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.В связи с этим подбираются определенные средства и методы воспитания силы.Силовые упражнения выбираются в зависимости от характера задач воспитания силы.При воспитании максимальной силы изометрические напряжения следует развивать постепенно.Значительный эффект при воспитании общей выносливости дает метод интервального упражнения.Понятие о физических качествах человека.Средства и методы воспитания выносливости.Средства воспитания силы.Методы воспитания силы.