Физические качества человека. Средства и методы их воспита-ния.

Средства и методы их воспитания.К числу основных физических качеств относят силу, выносливость, ловкость, гибкость и т. д.В теории и практике физического воспитания выделяют общую и специальную выносливость.В практике физического воспитания выделяют общую и специальную гибкость.Периоды интенсивного развития того или иного физического качества у мужчин и женщин не совпадают.Проявление силы действия человека зависит также от соотношения фаз движения и дыхания.Метод повторного выполнения упражнения позволяет избирательно развивать определенные группы.Метод круговой тренировки обеспечивает комплексное воздействие на различные группы мышц.Сила действия измеряется в килограммах.Наибольшая величина силы действия проявляется при натуживании и наименьшая - при вдохе.