Подготовка легкоатлета к соревнованиям

Основные правила подготовки легкоатлета к соревнованиям.Особенность построения предсоревновательного этапа подготовки легкоатлетов.Так, например, шестинедельная предсоревновательная подготовка строится на основе двойной волны.Бондарчук А.П. Тренировка легкоатлета.Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов.Может быть использован в сезоне с особо важными соревнованиями.Рациональное распределение тренировочных нагрузок перед соревнованиями.Например, метатели должны соревноваться и в спринтерском беге, и в прыжках, и в многоборьях.Перед этим (четверг) - день отдыха.Во вторник и среду - тренировка, в понедельник - день отдыха.