Личная гигиена и закаливание как вспомогательные средства физического воспитания

Теория и методика физического воспитания: В 2 т. / Под.Индивидуализация силы воздействия и продолжительности применяемых средств закаливания.Гигиена тренировка защитный закаливание.Разнообразие средств и методов закаливания.Гигиена - это область медицины, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека.Знание правил и требований личной гигиены обязательно для каждого культурного человека.С чешуйками, секретом сальных и потовых желез удаляются различные вредные вещества.После занятий физическими упражнениями необходимо принимать теплый душ и менять нательное белье.Контрастный душ - эффективное средство восстановления работоспособности.Наиболее широко распространены закаливания воздухом, водой и солнцем.