Закаливание и гигиена

Гигиена самостоятельных занятий.Закаливание очень важный вид здоровья и красоты.Систематическое закаливание рекомендуется начать с воздушных ванн.С. в дальнейшем длительность сеансов закаливания воздухом увеличивать ежедневно на 5-10мин.При закаливании воздухом не допускать озноба.Начальный этап закаливания.Наилучший способ закаливания.Воздействие на организм природных и социально экологических факторов.Самоконтроль за эффективностью занятий.Длительность процедуры 3-4мин.