Методика формирования физической активности студентов в домашних условиях

В.И. Ильинич Физическая культура студента Изд.Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом определяются их целями и задачами.Физические упражнения нужно проводить в хорошо проветренных помещениях.Начиная бег, важно соблюдать самое главное условие - темп бега должен быть невысоким и равномерным.Физические упражнения не принесут желаемого эффекта, если физическая нагрузка недостаточна.По характеру паузы отдыха могут быть пассивными и активными.Тренировочные нагрузки характеризуются рядом физических и физиологических показателей.С.Н. Попов Лечебная физическая физкультура Изд.Из которого выполняется упражнение, существенно влияет на степень физической нагрузки.Чем больше мощность, тем выше физическая нагрузка.