Здоровое питание

Реферат Здоровое Питание.С третьей недели питание по понедельнику.Сытый завтрак враг №1.Неперекусываем в промежутках между едой .Норма углеводов в сутки:180-250-270-300гр.Норма белка в сутки:45-50-60-70-80.гр.Норма жира на сутки 60-70-80гр, а зимой 90гр,при физических нагрузках до 100гр.Норма соли 5-7гр., а лучше 3-5гр.Лицо умывать только холодной водой , оно будет оставаться долго молодым и свежим.Спать нужно на восток или север, чтобы тело находилось в линии земли.