Гимнастика для здоровья

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека , но и всего общества.Производственная гимнастика компенсирует недостаток двигательной активности при ряде профессий.Проводится вводная гимнастика обычно за 10 минут до начала работы.Помещение перед проведением гимнастики должно быть проветрено.Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики для работающих сидя.Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики для работников умственного труда.Как правило занятия физкультурой у бакалавра и специалиста проходят в форме активного отдыха.Важное условие эффективного отдыха - регулярное чередование периодов работы и отдыха.Различают три вида отдыха: ежедневный, еженедельный и ежегодный.Часть времени отведенного для перерыва на обед, целесообразно проводить на свежем воздухе.