Понятия: сила, гибкость, выносливость, скоростносиловые способности

Гибкость определяется способностью мышц уступать противодействующей растягивающей силе.Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности.Наивысшие достижения в силе, быстроте, выносливости достигаются в разном возрасте.Понятие о силе и силовых качествах.Различают максимальную (абсолютную) силу, скоростную силу и силовую выносливость.Максимальная сила зависит от величины поперечного сечения мышцы.Одновременно растет и максимальная сила, а на ней, как на платформе, формируется скоростная.Гибкость - это не только умение ловко владеть своим телом.У разных людей своя предрасположенность к гибкости.По мере роста и развития организма гибкость изменяется неравномерно.