Факторы, которые определяют уровень развития выносливости

Общая (аэробная) выносливость в некоторой мере обусловлена влиянием наследственных факторов.Генетический фактор существенно влияет на развитие анаэробных возможностей организма.Выносливость - это способность эффективно выполнять упражнения, преодолевая утомление.Бса-волокна - это оксидативно-гликотические волокна которые быстро сокращаются.БСб-волокна - это классический тип волокон, которые быстро сокращаются.Потенциал МС-волокон возрастает в 2-4 раза, во время тренировок на выносливость.Вследствие этого увеличивается выносливость и уменьшается скорость способностей мышц.Мышечные волокна, претерпевающие значительные изменения, определяются характером нагрузок.Ее хорошее развитие происходит при выполнении упражнений на фоне умеренного утомления.Уровень запаса КрФ повышается во время спринтерских тренировок.