Закаливание организма средствами физкультуры

Одним из средств закаливания является пребывание под солнечными лучами.Перерывы в закаливании снижают приобретенную организмом устойчивость к температурным воздействиям.Подготавливают организм к последующим закаливающим процедурам, например к закаливанию водой.Закаливание организма неразрывно связано с физическими упражнениями.Немного из истории закаливания.У них важнейшим закаливающим средством была баня.Особое значение закаливанию придавалось на Руси.Не следует начинать закаливание сразу же с обтирания снегом или купания в проруби.Необходима предварительная тренировка организма более щадящими процедурами.Важным фактором оценки эффективности закаливания является и самоконтроль.